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寒い夜は厚着で寝るのだ

真冬の、寒さ厳しい日が続いています。

普通、夜寝る時は、パジャマなどの薄くてゆるい服に着替えますよね?
でも、このところの寒さで発想を変えました。
厚着で寝ることにしたのです。

パジャマの上に中綿の厚手のジャケットを着て、5本指靴下を履いて、頭には毛糸の帽子をかぶって、完全防寒。
昼、厨房では半袖で仕事をしているので、寝る時の方が厚着です。

これが実に快適。

そして、別の効能にも気がついたのです。

「ぶたのしっぽ」の場合、夜も談話室にある薪ストーブのおかげで建物全体が暖まっているのですが、普通の家では、廊下やトイレの方がかなり寒いはず。
この温度差が心筋梗塞や脳梗塞などを引き起こすのですが、厚着をしていると、寝床から出ても寒くないのです。
毛糸の帽子も、頭の防寒機能が心もとなくなってきた私にとっては必需品。

流行のヒートテックも、空気が乾燥していると静電気が起きるし、重ね着で血行が悪くなって寝る時はイマイチ。
ゆるめのジャケットを1枚着て寝た方が、リラックスできて快適だと思います。

騙されたと思って、お試しあれ。

冬の田んぼ
一町歩はあろうかという広さの、小岩嶽農場の田んぼ。

太平洋側ほどの青空は広がっていないけれど、日本海ほどの雪はない安曇野です。
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